正月明けの体調不良を解消！「正月病」を翌月に持ち越さない身体の整え方

🎍 正月明けの体調不良を解消！「正月病」を翌月に持ち越さない身体の整え方

「仕事が始まったけれど、体が重くてやる気が出ない…」
「肩こりや腰痛がひどくなり、集中力が続かない」

お正月休み明け、北九州市門司区周辺でもこのような「正月明けの不調（正月病）」に悩む方が急増しています。この不調を放置すると、2月以降の慢性的な疲労や免疫力の低下に繋がる恐れがあります。

今回は、正月明けの不調の正体と、プロが推奨する根本的なリセット法について詳しく解説します。

1. 正月明けに体調不良が起こる3つの科学的理由

なぜ、休んだはずなのに身体がボロボロに感じるのでしょうか。そこには明確な理由があります。

• 自律神経の乱れと「寒暖差」： 不規則な生活による体内時計の狂いに加え、1月の厳しい寒さが交感神経を過剰に緊張させ、深い疲労感を引き起こします。
• 内臓疲労による「関連痛」： 正月のご馳走による内臓への負担は、神経を通じて背中や腰の筋肉を硬くさせます。これが「原因不明の腰痛」の正体であることも少なくありません。
• 不良姿勢による「骨格の歪み」： 長時間の座り姿勢（こたつ、テレビ視聴）は、骨盤を歪ませ、血流を著しく阻害します。

2. 正月病を解消する「根本改善」のアプローチ

セルフケアで改善しない重だるさには、医学的根拠に基づいたプロのアプローチが有効です。

■ 骨格・骨盤矯正で血流を再起動

歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、圧迫されていた血管や神経が解放されます。「首がすっきりした」という患者様のお声が多いのも、この根本的なアプローチによるものです。

■ EMSによるインナーマッスルへの刺激

正月休みの運動不足で弱った体幹筋肉を、最新のEMSで再起動させます。姿勢が整うことで深い呼吸が可能になり、脳への酸素供給量が増えて仕事のパフォーマンスが向上します。

■ 丁寧なカウンセリングと説明

当院では「なぜ今、その痛みが出ているのか」を専門用語を使わず丁寧にご説明します。交通事故後の繊細な治療でも評価をいただいている「納得感のある施術」を提供します。

3. 北九州・門司駅前での通院がスムーズな理由

🏁 まとめ：2026年、最高のスタートダッシュを切るために

正月明けの不調は、身体からの「リセットが必要」というサインです。今、適切にメンテナンスを行うことで、この一年を健康でエネルギッシュに過ごせるかどうかが決まります。

「門司駅周辺で肩こり・腰痛、なんとなく身体がだるい、交通事故後の不調にお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。」

スタッフ一同、皆様の2026年の健康を全力でバックアップいたします！